Von: karlessdotcom
Nein, das ist wissenschaftlich nicht haltbar. Sofern Du deine Muskeln weiter benützt wirst Du sie nicht verlieren. Es sei denn, du hast bereits 4% Körperfett, denn erst dann beginnt der Körper mit dem...
View ArticleVon: TheRanchester
Wenn du Fett abbauen willst baust du zwangsweise auch etwas Muskeln ab !
View ArticleVon: Cartman5101
als ektomorpher typ und man will masse aufbaun ist cardio aber schwachsinn
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Von: Chrjschi
Fettverbrennen und Fettabbau sind 2 unterschiedliche Dinge. Egal ob man morgens oder Abends Cardio macht, es kommt darauf an wieviel kcal du verbrauchst. Wenn dann du dann unter deinem Bedarf bleibst...
View ArticleVon: TheRanchester
Keine Ohren ? Er erwähnt sogar noch, dass er es morgens macht um Abzubauen!
View ArticleVon: nofx18
NIEMALS Cardio direkt nach dem Aufstehen! Man brauchts dieses anabole Fenster zum Aufbau! EPIC FAIL, Karl!
View ArticleVon: TheKurthExpress
Überall steht, man soll an trainingsfreien Tagen Cardio machen..
View ArticleVon: deci5e
baut man nicht auch Muskeln ab wenn man direkt nach dem Aufstehen ohne was zu essen sofort cardio macht? und was sollte man nach dem cardio am besten futtern?
View ArticleVon: soccertalent7
Ich mach es immer NACH dem training, 30min laufband hab schon einige kg dadurch verloren
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